おからクッキー万歳

おからクッキーってご存知ですか？
一般的なクッキーの原材料は小麦粉、砂糖、卵、バターなど、カロリーが高いものがたっぷり使われていますよね。

その代わりに美味しいのですが・・・
その小麦粉の代わりに乾燥させたおからを使って作られたクッキーです。

私が食べていたおからクッキーはその他にバターの代わりに植物性の油を使っているものでした。
おからって食物繊維の塊ですよね。整腸作用がある事でも有名です。

水分もとっても良く吸うことでも有名です。
それらの相乗効果で便通の改善されたりするんですよね。

なので、おからクッキーを食べる時のポイントは・・・水分をたっぷり取るという事です。
私はマグカップ一杯のお茶などを用意して食べながらお茶もたっぷり飲むようにしました。

胃に入ったおからクッキーとお茶できっと胃の中でおからが膨れるんでしょうね
あっという間におかな一杯になるんです！

しかも食感はサクサクというよりもコリコリ、カリカリ。その食感もより一層満足感を増すんだと思います。
食べた結果など、ダイエットの結果は次回お知らせしますね。